¿Suele estar demasiado ocupado para preparar una comida sana entre semana?
A todos nos ha pasado. Pero, ¡no te preocupes! Estar ocupado no significa que tengas que conformarte con comida rápida o para llevar poco saludable.
En esta entrada del blog, voy a compartir contigo ocho cenas increíblemente rápidas que no sólo son fáciles de preparar, sino que también están llenas de muchos nutrientes. ¡Pongámonos manos a la obra y empecemos a cocinar!
Pasta Primavera fácil y rápida
La pasta primavera es un plato clásico italiano que no sólo es sabroso, sino también rápido y fácil de preparar. Está llena de verduras frescas, como zanahorias, pimientos, calabacines y tomates, lo que significa que también es buena para ti.
Prueba esta sencillísima receta de OneDishKitchen.com con la que tendrás esta deliciosa cena en tu mesa en un abrir y cerrar de ojos:
Salmón y verduras en sartén
Las comidas en sartén son un salvavidas en las noches de semana ocupadas, y esta receta de salmón y verduras en sartén no es una excepción. Es rápida, fácil y muy nutritiva. Además, ¡se limpia en un santiamén!
Aquí tienes una receta sencilla que convertirá esta sabrosa cena de salmón y verduras en un imprescindible de tu menú entre semana:
Fajitas de pollo en sartén
¿A quién no le gustan unas buenas fajitas? Este plato es la manera perfecta de satisfacer tu antojo de comida mexicana sin pasar horas en la cocina. ¿Y lo mejor? Es rápida, fácil y llena de sabor.
Esta receta de Ashlea Carver de AllTheHealthyThings.com ha hecho que las fajitas en sartén se conviertan en un habitual de nuestro menú de entre semana:
Ramen salteado
¿Te apetece una comida rápida y saludable que no escatime en sabor? El ramen salteado es la respuesta.
Este plato asiático clásico es una opción excelente para esas noches de semana ajetreadas en las que se dispone de poco tiempo pero se desea una cena satisfactoria. Es un plato versátil que puedes personalizar con tus verduras y proteínas favoritas.
Carlsbad Cravings tiene una receta fantástica que te ayudará a preparar este delicioso ramen salteado en sólo 30 minutos:
Curry en 30 minutos
Dale un toque especial a tus cenas entre semana con un curry en 30 minutos. Este plato no sólo es delicioso, sino también rápido y fácil de preparar. Confíe en nosotros, este curry llevará un mundo de sabores a su mesa en sólo media hora.
Tengo muchas recetas favoritas de curry, pero si tuviera que destacar sólo una, ésta es una deliciosa de MinimalistBaker.com:
Boniatos rellenos de tacos
¿Quieres darle un toque nutritivo a tu cena? ¡Prueba los boniatos rellenos de tacos! Este plato divertido y sabroso está lleno de vitaminas y fibra, por lo que es una opción saludable para las noches de semana ocupadas.
TIENES QUE PROBAR estos sabrosos boniatos rellenos de Primavera Kitchen:
Chili Mac en una olla
¿Buscas una comida sustanciosa y fácil de preparar? No busques más: macarrones con chile en una olla. Este reconfortante plato es la solución perfecta para esas ajetreadas noches entre semana en las que necesitas tener la cena en la mesa rápidamente.
Si tienes antojo de comida reconfortante, prueba esta receta de Joanna Cismaru de JoCooks.com:
Nachos en sartén
Cuando se trata de comidas rápidas y fáciles, los nachos en sartén se llevan la palma. Esta comida en una sartén no sólo es deliciosa, sino también increíblemente fácil de preparar. Es la solución perfecta para esas noches en las que necesitas tener la cena en la mesa rápidamente.
Pon en capas tus ingredientes favoritos para los nachos, mete la sartén en el horno y voilá: ¡la cena está servida!
Aquí tienes una deliciosa receta de MF Cookin que hará que estos nachos en sartén se conviertan en algo habitual en tu plan de comidas entre semana:
¿Listo para probar estas recetas?
Estas ocho cenas asombrosamente rápidas son la prueba de que no tienes por qué renunciar al sabor ni a la nutrición en las ajetreadas noches entre semana. Con estas recetas fáciles y deliciosas a tu disposición, puedes decir adiós a la comida para llevar poco saludable.
Así que anímate y prueba estos platos: ¡seguro que se convierten en los favoritos de tu casa!