Êtes-vous souvent trop occupé pour préparer un repas sain les soirs de semaine ?
Nous sommes tous passés par là. Mais ne vous inquiétez pas ! Le fait d’être occupé ne signifie pas que vous devez vous contenter d’un plat à emporter ou d’un repas rapide malsain.
Dans ce billet, je partagerai avec vous huit soupers incroyablement rapides qui sont non seulement faciles à préparer, mais qui contiennent aussi beaucoup d’éléments nutritifs. Plongeons dans l’aventure et commençons à cuisiner !
Pâtes Primavera faciles et rapides
Les pâtes primavera sont un plat italien classique qui est non seulement savoureux, mais aussi rapide et facile à préparer. Il est plein de légumes frais, comme les carottes, les poivrons, les courgettes et les tomates, ce qui signifie qu’il est également bon pour la santé.
Essayez cette recette super simple de OneDishKitchen.com qui vous permettra de préparer ce délicieux dîner en un rien de temps :
Saumon et légumes à la poêle
Les repas à la poêle à frire sont d’une aide précieuse les soirs de semaine occupés, et cette recette de saumon et de légumes à la poêle à frire ne fait pas exception. Elle est rapide, facile et riche en éléments nutritifs. De plus, le nettoyage est un jeu d’enfant !
Voici une recette simple qui fera de ce savoureux dîner au saumon et aux légumes un incontournable de votre menu de semaine :
Fajitas au poulet à la poêle
Qui n’aime pas les fajitas ? Ce repas en une seule casserole est le moyen idéal de satisfaire votre envie de cuisine mexicaine sans passer des heures dans la cuisine. Et le plus beau, c’est qu’il est rapide, facile et facile à préparer. C’est rapide, facile et plein de saveurs.
Cette recette d’Ashlea Carver de AllTheHealthyThings.com a fait des fajitas à la poêle un habitué de notre menu de semaine :
Ramen sautés
Vous avez envie d’un repas rapide et sain qui ne lésine pas sur la saveur ? Les ramens sautés sont la réponse !
Ce plat asiatique classique est un excellent choix pour les soirs de semaine occupés où vous manquez de temps mais souhaitez tout de même un dîner satisfaisant. C’est un plat polyvalent que vous pouvez personnaliser avec vos légumes et protéines préférés.
Carlsbad Cravings propose une recette fantastique qui vous aidera à préparer ces succulentes ramen sautées en seulement 30 minutes :
Curry en 30 minutes
Ajoutez du piquant à vos dîners de semaine en préparant un curry en 30 minutes. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est aussi rapide et facile à préparer. Croyez-nous, ce curry apportera un monde de saveurs à votre table en seulement une demi-heure.
J’ai de nombreuses recettes de curry préférées, mais si je devais n’en retenir qu’une, voici celle de MinimalistBaker.com :
Patates douces farcies aux tacos
Vous voulez donner un coup de pouce nutritionnel à votre dîner ? Essayez les patates douces farcies aux tacos ! Ce plat amusant et savoureux est rempli de vitamines et de fibres, ce qui en fait un choix sain pour les soirs de semaine occupés.
Vous devez absolument ESSAYER ces savoureuses patates douces farcies de Primavera Kitchen :
Chili Mac en une seule casserole
Vous cherchez un repas copieux et facile à préparer ? Ne cherchez pas plus loin que le chili mac en une seule casserole. Ce plat réconfortant est la solution parfaite pour les soirs de semaine occupés où vous devez mettre le dîner sur la table rapidement.
Si vous avez envie d’un plat réconfortant, essayez cette recette de Joanna Cismaru de JoCooks.com :
Nachos à la poêle
Lorsqu’il s’agit de repas rapides et faciles, les nachos à la poêle sont les meilleurs. Ce repas en une seule casserole est non seulement délicieux, mais aussi incroyablement facile à préparer. C’est la solution parfaite pour les soirs où vous devez préparer le dîner rapidement.
Superposez les ingrédients de vos nachos préférés, mettez la casserole au four et voilà, le dîner est servi !
Voici une recette alléchante de MF Cookin qui fera de ces nachos à la poêle un élément régulier de votre plan de repas de la semaine :
Prêt à essayer ces recettes ?
Ces huit soupers incroyablement rapides sont la preuve qu’il n’est pas nécessaire de faire des compromis sur le goût ou la nutrition les soirs de semaine occupés. Avec ces recettes faciles et délicieuses à votre disposition, vous pouvez dire adieu aux repas à emporter malsains.
Alors n’hésitez pas à essayer ces plats – ils deviendront certainement des favoris dans votre foyer !